Pijem velike količine tečnosti; sok, cedevita, a nađe se tu i Coca-Cola, zaštitni znak geekova i programera. Doduše, ne pijem koka-kolu često – ljubitelj sam negaziranih sokova.
No, danas se povela priča u kancelariji da li je bolja Koka-Kola ili kafa za “razmdravanje” posle (malo obimnijeg) ručka i koleginica, ne bude lenja, iskopa podatak koji me je prosto zaprepastio: jedna limenka koka-kole sadrži 35 grama (7 kašičica) šećera! (negde kažu i do 40 grama).
“Iskopa” je možda prejak izraz jer je dovoljno pogledati sastav: onih “10.6g ugljenih hidrata na 100 ml” – to je čist šećer. Ako više volite količinu na godišnjem nivou – jedna limenka dnevno vam garantuje dobitak od 9 kg težine za godinu dana.
Kako slika govori više od suvoparnih numeričkih podataka, kliknite na gornju sliku – to je količina šećera koja se nalazi u jednoj limenci.
Što je mnogo, mnogo je 🙂 Jeste da živimo brzo, ludim tempom i da ovakva pića daju potrebnu injekciju energije, ali po koju cenu? Bolje je pojesti sladoled ili kolač nego se ubijati čistim šećerom.
Ono gore je moja poslednja popijena limenka koka-kole – više to piće neću ni pipnuti. A vi? 🙂
😉 Dejane pogledaj ovo i sve će ti biti jasnije:
http://www.personalmag.rs/blog/opasni-secer/
Ja vec odavno bojkotujem koka kolu i sokove njoj slicne, da je zdrava daleko od toga.
Da, sada sam iskopao i tvoj tekst 🙂
No, utisak koji sam dobio kada sam shvatio koliko je to šećera me naterao da objavim tekst.
Apsolutno fascinantno (u negativnom smislu).
Dobrodošao u klub. 🙂
Ja sam prestao pre nove godine, prešao na lepše šećerne izvore.
@Aleksandar: Vala, nikad više 🙂 Jesam programer, ali nisam budala 😛
Ja volim kokakolu, ali je konzumiram skoro kao alkohol, samo u specijalnim prilikama. 🙂
Ja sam prestao da je pijem od prošle godine kada sam pod stare dane ponovo počeo da treniram biciklizam. Dnevne potrebe za šećerom ima sasvim dovoljno u povrću (o voću već da ne pričam). Samo što se u povrću sporije razloži po organizmu nego kod gore pomenute Coca-Cole. Zato u periodu izbacivanja treba uzimati što više voća – jabuke, banane, pomoranžde, jagode (sad kad se pojave), grožđe (najjača zamena)… i naravno med!
Samo polakao i uporno jer odvikavanje od fabrikovanog šećera ume da potraje. Dosta saveta možete da pokupite na http://www.trcanje.rs čiji sam obožavatelj (moram da ga izreklamiram pa makar popio suspenziju :)) )
A zašto bi popio suspenziju? 🙂
Hvala na dodatnim informacijama 🙂
Zena i ja cepamo flasu od 2 l dnevno.
Ko vodu.
I oboje znamo ove podatke… I sada sam joj procitao, samo je cutke nastavila da gleda tv… Gojimo se ko debili, ali od coca-cole najvise.
Kad sam mogao cigarete da ostavim, moci cu i ovaj napitak…
Deda, ne znam zašto je ovo ostavilo toliko snažan utisak na mene (a jeste; i Maja se čudi: “pa znao si da je tako”) – ali jednom kada sam vizuealizovao tu količinu šećera, rekoh: “nema više”.
E da, čak i energetski napitak kao što je Pro Sport ima 36g šećera na 750 ml naspram koka-kolinih 80g na 750 ml. Ej, energetski napitak pa samo 45% šećera u odnosu na koka-kolu! Strašno.
Cifre su poražavajuće, ali ne treba biti toliko ekstreman. Jednostavno ne treba preterivati ni u čemu.
Čitala sam pre izvesnog vremena post, baš sa fotografijama koje vizualizuju količinu šećera u pojedinim namirnicama. I od tada pijem manje koka-kole. Nekako sam vremenom “Smetnula s’ uma” ovu količinu… Dakle, počinjem sa definitivnim odvikavanjem, mada je generalno izbegavam.
Coca-cola je jedna od četiri bele smrti.
Ne pijem ništa više sem tonika i kisele vode odavno, jednostavno mi ne prija. 🙁
Ali mi zato prija šećer iz čokoladnih proizvoda 😆
Želim ti lako odvikavanje 😉
Šećer iz čokoladnih proizvoda se zove “uživanje” 🙂
Hvala 🙂
Svi pišu kako išta ima coca cola niko nepiše osećaj i koliko vremena treba za to. Ja nepijem coca colu već 2 nedelje. A pio sam je 4 godine po 3 4 limenke dnevno. Imam vrlo nelagodan osećaj noću se tresem jako loše se osećam. Pa zato i pišem koliko vremena treba ili mi je to od nečeg drugog uporan sam i nepada mi na pamet više daje okusim.
To se zove “odvikavanje od šećera” 🙂 Teško je i ne odustajte – za još jedno dve nedelje bi trebalo da se sredi. Što je veća količina konzumirana (a 1l+ dnevno je _velika_ količina – to duže traje odvikavanje.
a coke zero?
Coke Zero ili Light ili kako se već zovu … ostavljaju mi ukus u ustima kao da sisam bakarni novčić 😛
Samo prirodni sokovi 100% i cajevi 😉
Ako pod “prirodni” misliš “ceđeni”, onda da 🙂
Inače su i ovi “prirodni pakovani” katastrofa: gledao sam Premium Next pomorandžu – 8.6g / 100ml (Coca-Cola je 10.6g / 100ml)
Coke Zero sadrži umesto šećera opasni aspartam, kako god okreneš opasno 😉
Ja se već neko vreme “skidam” sa CC. Danas je 12. dan kako je nisam okusila. 🙂 Polako počinjem da kriziram. Razmišljam da nađem neku “zamenu”. Kao što heroinski zavisnici primaju metadon, tako i ja razatram da uvedem “Cocktu” u terapiju. 🙂 I ona ima puno cukra, ali barem nema ortofosfornu kiselinu. 🙂
Bolje čokolada 😀 ni ona nema ortofosfornu kiselinu 😛
Mene zivo interesuje koliko se covek ugoji od 3-4 piva dnevno na godisnjem nivou? Onaj secer od gore i ovako ne konzumiram… 🙂
3-4 dnevno? 🙂 Ništa manje no od koka-kole 🙂 Samo je pitanje da li su pivopije ili kokakoldžije srećniji posle konzumacije 🙂
Dakle, ne mogu da verujem da od tebe ovo cujem! Pa godinama mi se smejes zbog mojih slicnih komentara !! 🙂
Sestra – Health Food Freak 🙂
Hej, ja samo nisam drastičan kao ti 🙂
Jedem meso i ostale lepote, ali ovoliko šećera je čak i za mene previše 🙂
Vecina sokova ima upravo tu kolicinu secera. 9-10g na 100ml. Izuzetak su sokovi sa zasladjivacima. Meni licno oni imaju gadan ukus, ali ako volis, mozes nastaviti sa kolom (light ili zero).
Ne, nikako ne volim 🙂 i na svu sreću, skinuo sam se sa (bilo koje vrste) Kokakole.
Nek prica ko sta hoce ali coca cola je definitivno najbolji sok na svetu… a ja se sa 2l coca cole na dan nisam ugojio ni malo,ako je zbog toga
Ovo je demokratski svet – svako sa sobom i svojim telom može da radi ama baš šta god hoće 🙂
O.o au,sad si me prosvetlio 🙂
pa ja koji isto pijem dnevno 2L CC,nisam znao da ima ovoliko šećera u sebi.
Hvala vam na svim informacijama 😉